Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто набор упражнений, это целое мировоззрение, обозначенные тренировки способны изменить ритм вашей жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.